登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

陶乐的博客

基本吃素,坚持走路,遇事少怒,劳逸适度!

 
 
 

日志

 
 
 
 

巡场教练100问  

2008-11-26 19:09:24|  分类: 健身健美 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

1、为什么我要请私人教练?
2、经常跑步小腿会不会越来越粗?
3、膝关节疼痛,锻炼时需注意些什么?怎样锻炼?
4、服用蛋白粉和肌酸已经一个月了,但却没有什么效果,这是为什么?
5、拉伸有必要吗?为什么?
6、怎么做才可以保证停止锻炼后不反弹?
7、减脂会员有氧运动后特别饿,能不能吃东西?
8、锻炼一段时间后身体围度小了,但为什么体重却没有变化呢?
9、减肥就要靠节食吗?
10、健身球有什么作用?
11、局部的锻炼能起到瘦身的效果吗?
12、我来减肥,每天来健身房2-3小时,赶上什么课就上什么课,但为什么很长时间了效果却不明显?
13、在恒温条件下进行体育锻炼有什么好处?
14、仰卧推举为什么要挺胸?
15、T型下拉做颈前与颈后有什么区别?
16、腰肌劳损该怎么练腹部?
17、在做坐姿卷躯时腹部没有感觉,而且做的多了肩膀也会疼,这是什么原因造成的?
18、颈部酸痛该怎么锻炼?
19、为什么训练强度很大,却出汗很少?
20、一整天都不怎么吃饭,尤其在晚上的时候很少吃,但却怎么还是会胖?
21、减少进食次数对减肥有好处吗?
22、运动量很小,但是还是会拉伤,这是什么原因?
23、对于女性而言,如何在最短的时间内拥有美丽的臀部?
24、患有骨质增生,该如何锻炼?
25、如果我要增肌,需要做有氧运动吗?
26、我是来减肥的,为什么还要吃蛋白粉?
27、运动后为什么不能一下子吹冷风?
28、运动过程中可以补充食物吗?
29、锻炼后可以马上抽烟吗?
30、慢跑和快跑有什么区别?
31、最有效的减脂运动是什么?
32、减脂的会员为什么还要做器械训练?
33、力量训练的好处是什么?
34、卧推宽握和窄握有什么区别?
35、对于肩宽的女性,锻炼时需要练习肩部吗?
36、运动前的热身是起到什么样的作用?
37、锻炼中,如何饮水?
38、为什么在锻炼中要穿运动袜?
39、运动后易吃什么?不易吃什么?
40、锻炼后膝腿发软该如何调整运动?
41、减脂的会员为什么要吃很多的黄瓜和西红柿?
42、一个人训练和两个人一起训练有什么不同,前提是相同锻
43、为什么在跳操的时候肚子会痛?
44、为什么要做体能检测?
45、为什么骑单车会腿疼?
46、一直根据教练给的计划锻炼,但却没有比较好的健身效果。
47、运动后失眠是怎么发生的?
48、做家务算不算健身?
49、白领有哪三种常见疾病?
50、保持肌肉有什么大的窍门?
51、身体瘦弱怎样去健美?
52、减脂的会员能否服用蛋白质?
53、锻炼时出汗多好还是出汗少好?
54、、肥胖合并骨关节病时,应怎样选择运动疗法?
55、肥胖合并脂肪肝应怎样选择运动疗法?
56、肥胖有那几个种类?
57、洗澡水一般在那种温度下最适合洗澡?
58、能把导致训练中的几种受伤情况可以讲一下吗?
59、增肌为什么采用高组数训练法?
60、有什么办法可让身体不需激烈运动也能自行燃烧脂肪?
61、蛋白质如果服用过量会导致什么?
62、我不喜欢吃蔬菜,每天吃5次水果可以吗?
63、喝100%的果汁与吃水果一样吗?
64、喜欢吃糖对身体有害吗?
65、有什么方法可以用来估测水果与蔬菜中所含的热量吗?
66、摄入纤维素是否多多益善?
67、我想做个素食主义者,这样安全吗?
68、喝茶会影响维生素吸收吗?
69、我听说高蛋白质饮食会损伤骨骼,这是真的吗?
70、呼吸也能纤瘦腹部吗?
71、激素引起的肥胖能否锻炼?
72、运动后喝矿泉水绝对可以放心吗?
73、晚上吃东西会毁了好身材吗?
74、蜂蜜的热量低,有助于减肥吗?
75、吃土豆容易发胖吗?
76、热带水果中的酶有助于瘦身吗?
77、倒跑运动有哪些好处?
78、热量的来源有哪些?
79、喝水能不能帮助新陈代谢?
80、为什么健身让我虚脱?
81、为什么健身不减肥反而增重?
82、为什么健身增加了我的疲劳感?
83、两个月来训练很刻苦,效果也蛮好.就是腋下靠近胸部的地方有两道红印似的条纹,是什么原因?是增长肌肉过快才导致的吗?
84、30岁了,肌肉还会长么?
85、有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好?
86、有氧运动是否是做的越多越好?
87、低强度的有氧运动消耗更多脂肪,对吗?
88、做普通的仰卧起坐时下背部必须紧贴地面,那上背部抬起多高锻炼锻炼腹部效果才好呢?
89、大肌肉一定要多次数吗?
90、请问腹肌不对称怎么办?
91、各位每次锻炼大概多常时间?
92、怎样保持和巩固肌肉?
93、想训练,但又感到疲乏无力,怎么回事?
94、努力训练,却收效甚微。为什么?
95、肌肉疼痛是好是坏?
96、应该多久改变训练计划?
97、为什么增肌会员在运动前一个小时要吃一些主食,即碳水化合物?
98、怎么样我才能成为像你们一样的教练?
99、成为健身教练必须练健美吗?
100、我以后可以把健身计划给别人用吗?
  评论这张
 
阅读(351)| 评论(2)

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018