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陶乐的博客

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【引用】张健横渡队&北京体育大学“横渡素质拓展”训练营  

2011-09-04 15:54:36|  分类: 户外运动 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                   北京体育大学“横渡素质拓展”训练营

                                                                              ——小铁人成长

 

一、训练营目的

横渡游泳作为一种新的健康的生活方式,受到人们的广泛关注。为了提高青少年的体育意识,培养青少年的体育兴趣,提高身体素质,使青少年掌握正确的体育锻炼方法,北京体育大学户外运动中心联合北京市铁人三项运动协会联合举办2011年“横渡素质拓展”训练营。通过活动培养学生良好的体育健身习惯,培养学生独立的生活能力,培养学生勇于拼搏的体育精神,培养学生自重、进取、克服困难、坚忍不拔的优秀品格。

二、训练营特色

1、打造冠军课程品质:中国横渡第一人张健博士担任课程总教练。北京体育大学户外运动中心名师任教、有全国冠军做助教,打造顶级的横渡训练毅力理念。

2、多元化课程设计:横渡游泳技术学习+野外生存知识课堂讲座+户外拓展活动培训+国内原创红色文化,让你的暑期充满梦幻与挑战

3、零距离接触奥运会冠军:观摩跆拳道、艺术体操、蹦床等项目运动员训练。

4、传承红色经典:国内原创红色经典活动,让孩子重温历史经典,在寓教于乐中体验今日幸福生活来之不易。

三、优秀团队

中国横渡第一人 :张健博士

孙海滨:北京体育大学教师 56天手划船横渡大西洋亚洲第一人

牛志培:北京体育大学教师 户外培训资深专家

布和:北京体育大学教师,央视“我的长征”活动领队,重走长征路251天

张婕:北京体育大学教师 横渡新西兰、库克海峡中国第一人

 

四、行程安排

主题

活动内容

目的

第一天欢乐集结

世界冠军亲临开营仪式:破冰奇旅,组建团队

横渡冠军主持:横渡毅力培训讲坛

游泳能力测试

了解自己、展示自我

认识团队成员,提升团队意识

第二天乐趣奇旅

走进奥运会游泳训练场馆进行横渡学习

拓展活动:齐心协力、天使之手等团队比赛

生活小常识:被子的整理、刷牙的方法、洗衣的技巧

培养团队能力

提高生活自理能力、生活独立性

第三天

水中世界

走进奥运会游泳训练场馆进行横渡学习

与水亲近:学习水中呼吸、掌握水中身体协调控制能力技巧

高空活动:高空断桥、攀登天梯

意志的磨练与提升

加强主动学习的意识

第四天珍惜生活

名师讲座:地震求救及自我逃生办法

全国首创红色活动:朱德的扁担、独轮车送军粮等竞技比赛

与游泳冠军探讨水中世界的秘密

提升应变能力,自我保护技能

了解历史,传承爱国注意精神

第五天奥运冠军

横渡游泳培训提高篇

观摩奥运会冠军训练课堂:艺术体操、跆拳道等,与冠军面对面交流

全体营员包饺子

益智拓展:红黑世界、商家合作等智慧大考验活动

树立正确的人生观、价值观

感悟成功来之不易

第六篇回忆历史

横渡游泳培训改进篇

拓展活动:魔幻七巧板、极限60秒等

强化沟通合作能力

激发社会责任感

第七天户外生存

横渡游泳培训巩固篇

户外生存技能培训:识别方向、搭建帐篷、了解食物与水等

加强动手创造力

提高户外求生技能

第八天创造奇迹

横渡游泳小测试:找出问题,更好的提高技术

红色保卫战:红嫂救伤员、鸡毛信等益智大比拼

热爱自己,相互帮助,共同提升

培养领袖气质

第九天爱国情操

针对游泳测试出现问题,加强个人横渡技巧

红色文化运动会:各小组进行最后的竞技比赛

挖掘成功基因

培养成功意识

第十天

速度与激情

横渡游泳培训冲刺篇

定向挑战赛:速度、体能、思维判断。。。

打破传统思维,挖掘潜能

开阔视野、投资练习

第十一天挑战岩壁

学习攀岩技巧

攀岩:超越自我

小铁人联欢晚会:友谊天长地久

培养竞争意识、协作意识

才艺展示,友谊天长地久

第十二天铁人风采

横渡挑战赛:每位营员将进行跑步、游泳、独轮车、户外生存技能培训等结业项目比赛

结业典礼:张健博士为每位营员颁发证书

竞技展示小铁人风采

放飞梦想,扬帆起航

(注:如因天气等不确定因素原因,本活动组织保留调整活动顺序及个别项目的权力,活动总量不变)

 

五、活动费用

8860元/人,一期12天,包括吃、住、保险、服装、以及训练等费用

六、开营时间及地点:

2011年7月24日——8月4日

活动地点:北京体育大学

七、生活保障

1.       住宿标准——北体宾馆双人标准间、24小时热水、空调、独立卫生间。

2.       饮食标准——营养师为营员设计营养食谱,膳食搭配合理。午餐提供水果,晚上加餐提供点心、牛奶。

3.       活动安全——北京体育大学教师亲临授课指导,配备生活老师。

4.       基地保障——活动地点及食宿全部安排在北京体育大学校内,封闭式管理。

八、联系方式

联系人:姬新城         电话:010-62974032  18911558528 

网址:www.hengdu.cc

地址:北京市 海淀区 信息路48号 北京体育大学大鹏馆

 

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